Szórakoztató és mozgásra ösztönző ugrálós játékötletek

Amikor ugráluk, stimuláljuk az ízületeinkben lévő receptorokat, amelyek proprioceptív bemenetet biztosítanak agyunknak. A propriocepció a test helyzetének és mozgásának tudatosítása a térben. Az ugrás a belső fülben található vesztibuláris rendszert is stimulálja, és reagál a testet érő mozgásra és gravitációs erőkre. Vesztibuláris rendszerünk hozzájárul az egyensúlyhoz, a tekintet stabilitásához, a testtartás. Ugorjunk is tehát a lényegre: milyen játékokkal ösztönözhetjük a jótékony ugrálást?

Ugrálózsák Verseny 

A klasszikus ugrálózsák verseny mindig sikert arat. Két vagy több résztvevő indulhat egyszerre egy kijelölt pályán, és az győz, aki elsőként ér célba. A pálya lehet egyenes vagy kanyargós, attól függően, hogy mennyire szeretnénk megnehezíteni a versenyt. A versenyzőknek át kell ugraniuk különböző akadályokat is, például székeket vagy alacsony falakat. A legjobb az egészben, hogy csak egy kis helyre van szükség hozzá, így bármilyen területen könnyedén megvalósítható. A Wonderland ugrálózsák remek eszköz erre a célra, a zsák 60 cm széles és mély, a magasságága 90 cm. 

A padló láva 

Bent ragadtál a lakásban az esős idő miatt néhány őrült gyerekkel?? Ne félj, fogj pár kanapépárnát/párnát, és kezdj hozzá! Helyezd el őket a nappaliban, és kérd meg a gyerekeket, hogy párnáról párnára ugorjanak, nehogy belepottyanjanak a lávába (a padló megérintése). Ennek a tevékenységnek az a bónusza, hogy mivel a kanapépárnák dinamikus felületet biztosítanak a fel-/leugráshoz, gyermeked még jobban proprioceptív bevitelt kap a lábnál/bokánál, mint a padlón való ugrálás esetében. 

Állati ugrások 

A kisebb gyerekek eltölthetik a játékidőt különféle állatugrások gyakorlásával. Ugrálhatnak, mint a békák, mint a nyuszik, vagy mint a kenguruk! Ezt beépíthetik különféle „állatkísérletekbe” is, mint például medvekúszás, rákjárás vagy pingvinlépés. 

Lézersugár átugrása 

Fogj egy kis fonalat, és készíts lézersugaras akadálypályát a ház körül vagy az udvaron. Gyermeked ugorja át a pályát előre, oldalra vagy akár hátra. 

Ugrálókötél-pálya 

Egy kicsit bonyolultabb, de annál izgalmasabb játékötlet egy ugrálókötél-pálya kialakítása. Ehhez szükség van egy olyan területre, ahol meg tudjuk feszíteni az ugrálóköteleket különböző magasságokban. A résztvevőknek át kell ugraniuk a köteleket anélkül, hogy megérintenék azokat. Minél magasabbra függesztjük a köteleket, annál nagyobb kihívást jelent a játék. A legügyesebbek akár akrobatikus mutatványokat is bemutathatnak közben. 

Csillagharc 

Egy izgalmas csapatjáték, melyben az egyik csapat tagjai egy biztonsági vonal mögül különböző tárgyakkal (például labdákkal vagy puha játékokkal) dobálhatják meg az ellenfeleket. Az ellenfél csapat tagjainak pedig ugrálniuk kell, hogy elkerüljék a tárgyakat. A cél az, hogy minél kevesebb találatot kapjon a csapat, vagy hogy minél több ellenfél legyen kiszorítva a játékból. Nehezíthetitek a játékot, ha az ugráló félnek labdákon ugrálva kell kikerülnie a repülő tárgyakat. A Johntoy ugrálólabdának vicces mosolya van, és a stabil fogantyújával erősen tarthatják magukat a gyerekek pattogás közben. 

Ugrálós Trambulinverseny 

Ha rendelkezünk egy nagyobb trambulinnal, akkor egy trambulinverseny kiváló választás lehet. Különböző ugrálós feladatokat állíthatunk össze, például hátrafele ugrálás, térden való ugrálás vagy akár trükkös mozdulatok bemutatása. A verseny lehet egyéni vagy csapat alapú, és a legjobb része, hogy mindenki kipróbálhatja a trambulin ugrálás örömét és kihívásait. Nincs trambulinod? Sebaj! Próbáljátok ki a John Saturn ugrálókat, amelyekhez hasonlókat mi is használtunk gyermekkorunkban a tornaóra részeként. Ez a klassz kültéri játék ideális tevékenység a friss levegőn, és elősegíti a gyermekek mozgásörömét és szórakozását. Használatához csak helyezzék a lábaikat a műanyag platformra, szorítsák össze erősen a labdát, és már indulhat is az ugrálás.  

Ugrálókötelezés 

Egy egyszerű, de rendkívül hatékony ugrálós játék az ugrálókötélugrás. Egy kötél megfelelő hosszúságúra vágása után két személy a két végén megkezdi a kötél forgatását, míg a többi résztvevő átugrik a kötél alatt. A játék fokozható úgy is, hogy a kötél egyre gyorsabban forog vagy hogy a résztvevőknek speciális ugráló mozdulatokat kell végrehajtaniuk a kötél fölött. 

Az ugrálós játékok sokféle formában és nehézségi szinten kínálnak szórakozást és kihívást egyaránt. Legyen szó egy gyermekzsúrról, családi piknikről, az ugrálós játékok mindig remek választásnak bizonyulnak a jó hangulat megteremtéséhez és a mozgás ösztönzéséhez. Kísérletezzünk bátran az ötletekkel, és ne feledjük, hogy az ugrálós játékok mindig mosolyt csalnak az arcokra!