Szenzoros ortopédiai szőnyegek: A mezítláb járás elképesztő előnyei gyerekkorban

Tényleg veszélyes a mezítláb járás?

A szülők két gyakori okból nem engedik gyermekeiket mezítláb a szabadba menni: félnek attól, hogy megsérül a talpuk, és attól tartanak, hogy valamilyen kellemetlen fertőzést szednek össze a lábukon keresztül. Bár az aggodalomnak van alapja, a helyzet iróniája, hogy mind a gyerekek, mind a felnőttek, akik gyakran mezítláb járnak, fokozottan érzékelik a környezetüket, és könnyen észreveszik az éles tárgyat, amelyet kerülniük kell. Ráadásul a gyerekek lábbőre is megkeményedik, minél többet járnak mezítláb, ami egyfajta természetesebb védelmet biztosít (persze ez nem jelenti azt, hogy szülőként nem kell leellenőriznünk a terepet, mielőtt kiengednék a kertbe, a partra a mezítlábas tappancsokat.)

Ami azt illeti, bőrünk úgy van kialakítva, hogy távol tartsa a kórokozókat, és sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a kezünkön keresztül terjesztjük vagy kapjuk el a betegséget (gondoljunk csak a nyilvános kilincsekre, mosogatókra, billentyűzetekre és korlátokra, ahol a legtöbb a baktérium). Ezenkívül a gyerekek sokkal nagyobb valószínűséggel teszik a kezüket a szájukba, és nem a lábukat, és érintik meg az arcukat és a szemüket, ahol a vírus vagy a baktérium leggyakrabban behatol a szervezetbe. A paraziták valószínűleg nem terjednek a lábon keresztül egy fejlett országban. Valójában a cipők teremtenek nagyobb lehetőséget a betegségekre azáltal, hogy összegyűjtik a baktériumokat és a gombákat (a sötétséggel, meleggel és nedvességgel együtt), és ideális környezetet teremtenek az olyan kellemetlen dolgok növekedéséhez, mint a lábgomba.

A mezítláb járás legfőbb előnyei

A mezítláb járás egyik fő előnye, hogy erősíti a lábfejet és az alsó lábakat, így a test mozgékonyabb és kevésbé hajlamos a sérülésekre. Emellett fokozza a propriocepciót, a szomszédos testrészek egymáshoz viszonyított helyzetének érzékelését és a mozgás során alkalmazott erőfeszítés erejét. Más szóval, a mezítláb járás segít a gyermek testtudatának fejlesztésében. Lábunk idegei érzékenyek (a lábfejben több mint 200 000 idegvégződés van – az egyik legmagasabb koncentráció az egész testben) éppen ezért; biztonságosabbá, óvatosabbá tesznek bennünket, és jobban tudunk alkalmazkodni az alattunk lévő talajhoz. Mezítláb jobban tudunk mászni, vágni, forogni, egyensúlyozni és gyorsan alkalmazkodni, amikor a talaj elmozdul alattunk, mint amikor egyenetlen terepen sétálunk, vagy a betonon és a járdán kívül bármi máson.

Dr. Kacie Flegal, aki a gyermekgyógyászatra specializálódott, a csecsemők és kisgyermekek agyának és idegrendszerének optimális fejlődéséről írt, kijelentette, hogy mezítláb lenni rendkívül előnyös a kisgyermek számára. „A proprioceptív és vesztibuláris fejlődés ösztönzésének egyik legegyszerűbb módja, ha babánkat a lehető legtöbbször mezítláb hagyjuk.” Így folytatja: „A csecsemők mezítláb tartásának másik előnye a tudatosságra való ösztönzés. Ahogy a csecsemők lábának kis párnái éreznek, mozognak és egyensúlyoznak azon a felületen, amelyet felfedeznek, a tapintási, proprioceptív és vesztibuláris pályákon az agyba küldött információ elcsendesíti vagy gátolja az egyéb külső szenzoros bemeneteket. Ez megteremti a fókuszt és a tudatosságot a térben való járásról és mozgásról; a babák jobban ráhangolódnak a környezetükre.”

A mezítláb járás másik előnye, hogy ösztönzi a természetes, egészséges járást. Adam Sternberg 2008-ban írt a témáról a New York Magazine számára, és idézett tanulmányokat, amelyek feltárják, hogy a cipők milyen károkat okoznak a lábunkban; különösen, hogy nekünk, embereknek sokkal egészségesebb volt a lábunk a cipők megjelenése előtt. Sternberg arról is beszámolt, hogy ezen eredmények ellenére az embereket még mindig nem ösztönzik arra, hogy mezítláb menjenek a szabadba. Dr. William A. Rossi lábszakértő mindezt ezt írta: „4 millió évbe telt, mire kifejlesztettük egyedi emberi lábunkat és ebből következő jellegzetes járásformánkat… mindössze néhány ezer év alatt, egyetlen gondatlanul megtervezett műszerrel, a cipőnkkel, eltorzítottuk az emberi járás tiszta anatómiai formáját, akadályozva annak mérnöki hatékonyságát, megerőltetésekkel és feszültségekkel sújtva, megfosztva tőle a forma természetes kecsességét és a fejtől lábig való könnyű mozgást.”

Szenzoros ortopédiai szőnyegek

Mezítláb járkálni valódi köveken, homokban, tengerparton vagy akár fűben tehát nemcsak kellemes, de nagyon egészséges és hasznos is: az egyenetlen felületen járás természetes módon erősíti a talp- és lábizmokat. A MUFFIK szenzoros ortopédiai szőnyegek segítenek a helyes járás és az általános testtartás fejlődésében, sőt alkalmazásuk hasznos a lúdtalp kialakulásának megelőzésében, de már kialakult problémák enyhítéséhez is használható. Az ortopédiai szőnyegek készítőjét ráadásul a természet ihlette meg: a kövek, fatörzs, fű, kavicsok, kagylók várják, hogy rajtuk lépdelve felfrissüljenek a tappancsok. A Muffik szenzoros ortopédiai szőnyeggel az otthonotokba is elvihetitek ezt az élményt, ráadásul nem kell attól tartanotok, hogy a kisgyerek talpát bármi is felkarcolja, megsérti.

A mezítláb járás öröm az érzékszerveknek, különösen a kisgyermekeknek, akik megtapasztalják az őket körülvevő tapintható világ minden újdonságát. Gondoljunk csak, milyen a kellemes, meleg homokon sétálni a tengerparton, a hűvös, harmatos fű frissítő érzésére egy nyári nap kora reggelén, a csúszós, nedves sár érzésére a lábujjak között a kertben, a durva kéreg érzésére a fára mászva, vagy a meglepetésre, amikor egy tócsa kicsobban a lábunk alatt. Mindezek az érzések elérhetők, ha megengedjük gyermekeinknek, hogy átéljenek egy kis cipőmentes időt. Akár mi is csatlakozhatunk hozzájuk: rúgjuk le a cipőt a játszótéren és a hátsó udvarban. Élvezzük a lábainkat és azt, amire teremtettek!