Kedvesség világnapja: Kedves aktivitások, amelyekkel bearanyozzuk egymás napját

Az együttérzést és kedvességet másokkal és a körülöttünk lévőkkel gyakran tanítani kell, de az erre való mintákat leginkább viselkedésén keresztül tanulják meg a gyerekek, miközben sok gyerek számára természetes a kedvesség. Sok olyan tevékenység van a gyerekek számára, amelyek tovább ösztönzik a „kedves gondolkodásmódot”. Az együttérzést és empátiát igénylő helyzetek tudatosítása során a gyerekek megértőbb szemüveggel kezdenek másokat szemlélni.

A kedvességet természetes emberi válasznak tartják. Az UNESCO Mahatma Gandhi Intézete úgy véli, hogy a kedvesség összetett dolog, mégis természetes: alapvető igényünk, hogy odafigyeljünk másokra, abban a reményben, hogy ők is ezt teszik majd értünk. A kedvesség javíthatja mások életét. Viszont növelheti a kedvességet gyakorlók jólétét is. A kedvesség előmozdítása a gyermekekben olyan készséget ad nekik, amely boldogságot hoz nekik, és képessé teszi őket arra, hogy a világot kedvesebb hellyé tegyék.

A legfontosabb tényező, hogy kedvességre tanítsuk a gyerekeinket, a már említett minta, modell nyújtása, ha például kedvesek vagyunk a jelenlétében másokkal. Megfigyelhetjük gyerekeink viselkedését, és ösztönözhetjük őket arra, hogy jobban megismerjék érzéseiket. Előmozdíthatjuk a kedvességet benne nyílt beszélgetésekkel, egyszerű mindennapi cselekedetekkel, amelyek örömöt okoznak mások életében.

Támogathatjuk a benne rejlő kedvességet azáltal, hogy segítünk nekik leolvasni a másokban rejlő érzéseket. Nyílt párbeszédet is folytathatunk vele arról, hogy mások hogyan érzik magukat. Az emberek nem mindig egyformán reagálnak vagy mutatnak érzéseket. A hangszínünk, valamint az arckifejezéseink és a testbeszédünk feltárásának módja finom eltéréseket mutathat. Az empátia arról szól, hogy megtanuljuk értelmezni ezeket a különbségeket. Amikor együtt nézünk egy tévéműsort vagy olvasunk egy könyvet, megbeszélhetjük, hogy egy szereplő milyen érzéseket fejez ki, és ez milyen érzéseket vált ki gyerekünkben.

Mi magunk is legyünk empatikusak a gyerek érzései iránt, legyünk tisztában saját reakcióinkkal az érzelmeivel kapcsolatban. Ez nem a sajnálatról szól, hanem valódi módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk vele, és megértsük, min megy keresztül. Ne hagyjuk figyelmen kívül az érzéseit, hanem érdeklődjünk, és érvényesítsük azokat. Figyeljük a verbális jelzéseket, de kérdezzük meg, hogyan érzi magát. Kedvességet tanul a gyerek abból is, ha együttérzést mutatunk a körülöttünk élőkkel. És persze fontos hagyni, hogy gyerekünk lássa, hogy érzelmileg elérhetőek vagyunk.

Az alábbi játékos aktivitásokat kisebb, óvódáskorú gyerekeknek gyűjtöttük össze, de idősebbek számára is akadhatnak benne megfontolandó ötletek:

Hogy néz ki, aki kedves?

Vegyünk elő már elolvasott magazinokat, és kérjük meg a gyerekünket, hogy vágja ki azokat az embereket, akik számára kedvesnek tűnnek. Milyen jelei vannak a kedvességnek? Hogy néz ki, aki kedves? És milyen lehet a hangszíne? Mit mondhat? Milyen érzései vannak ilyenkor, hol érzi ezeket a testében? Akár kollázst is készíthetünk a fotókból.

Rejtsünk el kedves üzeneteket a városban

Post-itokra írjunk fel együtt kedves üzeneteket, egy-egy mondatot, például, hogy legyen szép a napod, a világnak szüksége van rád, stb. Majd egy séta során rejtsük el ezeket padra, ház falára, stb. Hihetetlen érzés rátalálni ilyen üzenetekre. Akár megkérhetjük arra is, hogy posztolja a fotót róla, ha megtalálta, és használja hozzá a #kedvesség hashtaget.

Love Box

Készítsünk és díszítsünk fel egy különleges dobozt. Miután kész van, töltsük meg élelmiszerrel, ruházati cikkekkel, játékkal, amit aztán egy nélkülöző családnak, barátnak vagy osztálytársnak adnak.

Kedvesség kövek

A gyerekek gyűjtsenek elég nagy, sima köveket kifestésre. Amíg a festék szárad, gondoljon kedvességgel kapcsolatos szavakra vagy kifejezésekre. A gyerekek kiválaszthatják, melyik szavakat akarják a köveikre tenni, majd ráírhatjuk ezeket a szavakat egy sötétebb tollal. A kövek kaphatnak szemeket is. Bátorítsuk a gyerekeket arra, hogy adják oda a kavicsot valakinek, akinek szeretnék felvidítani a napját. Lehetőség: Helyezzünk a kő tetejére egy szívsablont, hogy a gyerekek befesthessék kedvenc színükkel.

A fogkrém kísérlet

A gyerekek szeretik a rendetlen, maszatos tevékenységeket, és ez egy szórakoztató tanulnivaló. Adjounk minden gyermeknek egy kis tubus fogkrémet, egy papírtányért és egy műanyag kanalat. Nyomják az egész tubus fogkrémet a tányérra. Ezután kérjük meg őket, hogy kanalazzák vissza az összes fogkrémet a tubusba (ami persze lehetetlen). Mondjuk el nekik, hogy a kedves (de a csúnya) szavak olyanok, mint a fogkrém. Ha egyszer kijönnek a szánkon, és az emberek meghallják őket, soha nem tehetjük vissza őket. Tehát mindig meg kell állnunk és gondolkodnunk, mielőtt más emberekről beszélünk.

Kedvesség befőtt

Otthon egy befőttes üvegbe tegyünk valami apróságot minden alkalommal, amikor valaki egy kedves cselekedetet hajtott végre. Ha viszont rosszindulatú szavakat vagy cselekedeteket látunk vagy hallunk, a beletett ajándékokat vegyük vissza. Amikor az üveg megtelt, a gyerekek megoszthatják a finomságokat, ajándékokat egymással.