Elég a rohanásból! - 9 tipp, hogyan lassulj le a családdal az ünnepekre

Szeretnél egy kis leállást, hogy jusson idő az öngondoskodásra, és több pillanatra a szeretteiddel? Nem szeretnéd, hogy ez az ünnepi szezon a tavalyi év megismétlődésévé váljon, amikor úgy érezted, hogy elvágtázik ez az értékes időszak, te pedig nem is élvezed ki? Mindez megtörténhet! Lassú és élvezetes karácsonyi szezonban lehet részed, ha elolvasod listánkat. Mielőtt ezt megtennéd, fogj egy tollat ​​és egy papírtömböt, mert a lassú évszak élvezete azt jelenti, hogy tudatosan kell elköltened az idődet – ehhez pedig terv kell.

Mondj nemet, de előbb mondj igent

Mi volt az a három dolog, amit az elmúlt karácsonyi szezonban csináltál, amit nagyon szerettél, és amit újra meg akarsz csinálni? Kérd meg a gyerekeket is, hogy nevezzenek meg két-három olyan dolgot, amit élvezettel végeztek tavaly karácsonykor, és amely szerintük prioritást élvez. Milyen események nem kerültek fel senkinek a listájára? Mi jelent meg mindenki listáján? Mondj igent azokra a dolgokra, amelyek szerepelnek a listán – mondj nemet azokra, amik nem. Ha például a család évek óta látogatja a helyi adventi vásárt, mégsem került fel senkinek a listára, akkor ez az esemény és a többi hasonló könnyen törölhető, és az idő lelassul.

Vedd észre a kis áldásokat

Válassz egy különleges jegyzetfüzetet, esetleg egy pirosat vagy egy karácsonyi témájút. Minden nap tölts meg egy oldalt három-öt kis áldással, ami aznap történt veled. Lehet, hogy az egyik gyerek tett valami szépet a testvérének, rájöttél, milyen csodálatos illatú a karácsonyfa, vagy vettél egy finom almás pitét. Családként minden este megkerülhetitek az asztalt, és hangosan elmondhattok egy olyan dolgot, ami a nap folyamán történt, és amiért mindenki hálás. A hálaadás lelassít, segít jobban értékelni az apró dolgokat.

Szánjunk időt arra, hogy élvezzük ennek az időszaknak a szépségeit

Akár gyönyörködhetünk ebben az ünnepi szezonban. Ha egy gyönyörű, fényes dekorációt látunk ügyeink intézése közben, lassítsunk, és szánjunk néhány másodpercet arra, hogy élvezzük a látványt. Ha gyermekünk a karácsonyfát csodálattal nézi, álljunk meg, és szívjuk magunkba az arckifejezését. A hangolódásban mindig segíthet az adventi naptár, és még nem késő: A Melissa & Doug rendhagyó adventi naptárral igazán izgalmassá teheted gyermeked számára a Karácsony előtti napokat. A kiváló minőségű fából készült fenyőfát gyermeked egyedi, mágneses karácsonyi díszekkel öltöztetheti fel. A 24 darabos készlet egy csodás csúcsdíszt is tartalmaz, amit Karácsony napján tehet fel gyermeked a fa tetejére. A díszeket a fa lábazatánál kialakított dobozban tudod tárolni, így az garantáltan nem szóródik szét, nem veszik el. Gyermeked a díszeket át is rendezheti saját ízlése szerint, végtelen számú variációban.

Töltsünk több időt személyesen olyan emberekkel, akiket szeretünk, és kevesebb időt a közösségi médiában

December hónapra szabjunk határokat magunknak a közösségi médiában. Töltsünk el öt percet a telefonunk nyomkodásával reggel, ötöt ebédkor és még öt percet vacsoraidőben, és ennyi. Állítsunk be egy időzítőt, és tartsuk be ezeket a határokat. A megtakarított időt (és igen, a legtöbben rengeteg időt takarítanak meg) töltsük igazi emberekkel. Találkozzunk egy barátnővel egy kávéra, és hagyjuk a telefont a táskában. Készítsünk sütiket a gyerekekkel, és nem számít, milyen nagy a vágy, hogy fényképeket készítsünk, és automatikusan feltegyük őket az Instagramra – álljunk ellen. Maradjunk a pillanatban! Minden nap kiszabhatunk magunknak 15 percet, amikor nem csinálunk semmit, csak egy csészével a kezünkben a karácsonyi díszeket bámuljuk, álmodozunk az elmúlt év szépségeiről, tervezzük a következőt.

Szánjunk időt karácsonyi történeténekre

Olvassunk történeteket gyerekeknek Jézus születéséről, szánjunk időt arra, hogy elmélkedünk azokról a dolgokról, amelyet a karácsony közvetít. Mesélhetünk nekik Bogyó és Babóca karácsonyáról, vagy Babaróka karácsonyáról.

Hagyjuk abba a versengést és az összehasonlítást

A mai közösségi média korában a versenyt és az összehasonlítást egy teljesen új szintre emeltük. Hirtelen az „elég jó” „soha nem elég jó”-nak tűnik, ha összehasonlítjuk az Instagram retusált képeivel. Pedig ezek a fotók csak egy tökéletesre csiszolt szeletet mutatnak az életből.

Hagyjuk abba az összehasonlítást és a versengést, és kezdjünk el arra koncentrálni, ami a család számára fontos. Fogadjunk, hogy nem is érdekli őket, milyen nálunk a karácsonyi dekor.

Legyen pihentető a környezet otthonunkban

Győződjünk meg arról, hogy otthon van legalább egy olyan szoba vagy egy kis szeglet, amely pihenési menedéket nyújt. Olyasmit, ahol bebújhatsz, lehetőleg egy hangulatos takaró alá  kilátással a karácsonyfára. Keltsük életre a szezon illatát minőségi karácsonyi illatgyertyákkal vagy illóolaj diffúzorral és ünnepi illóolajokkal. Kóstoljuk meg kedvenc ünnepi kávékeverékünket.

Menjünk ki!

A kinti séta még hidegben is jót tesz a testi és lelki egészségnek. Rakd össze a gyerekeket és irány az utca. A cél a napi 30 perces séta. Ha nem tudunk kimenni a szabadba, csatlakozzunk egy jógaórához vagy egy fitneszórához, és élvezzük az edzést másokkal. Természetesen a gyakorlatnak nem kell minden nap ugyanolyannak lennie. Szánkózás, hólabda-csata és hóangyal készítés is lehet a program, ha például leesik a hó.

Engedjük el azokat a dolgokat, amelyeket nem igazán szeretünk

De hogyan? Íme egy példa teendőink csökkentésére. Talán eddig minden ünnepi összejövetelre vittél házi sütiket, de ez minden évben megterhel. Idén a házi süti helyett próbáljunk ki egy egyszerű sütés nélküli finomságot, vagy vásároljunk előre elkészített cukros süti tésztát. Akár a helyi élelmiszerbolt pékség részlegénél is körülnézhetünk, és elhozhatunk egy tucat előre elkészített sütit. Ami a delegációt illeti, talán évek óta díszítettük a lakást, a házat, de idén egyszerűen nem fűlik rá a fogunk. Hozz ki kevesebbet ebből, vagy hagyd, hogy a gyerekek csinálják, vagy legalább segítsenek. Lehet, hogy nem úgy fest majd a lakás, mint ahogy szerettük volna, de a gyerekek büszkék lesznek magukra, hogy segíthettek, mi pedig kipihentebbek.