ÚJ
Mental Focus Aludj jól! Kártyák
Cikkszám:
MF-KA-ME4-0331
Raktáron
9 990 Ft
Adatok
Kategória:
Márka:
Gyártó:
Korosztály:
16 éves kortól
Díjnyertes:
Nem
Csomagajánlatok
Nehezen alszol el, éjszaka gyakran felébredsz, vagy reggelente úgy érzed, mintha semmit sem pihentél volna?
A Mental Focus Aludj jól! kártyák 60 tudományos alapokon nyugvó, gyakorlatias stratégiával segítenek megérteni az alvás működését és felismerni azokat a szokásokat, amelyek akadályozhatják a nyugodt pihenést. A könnyen követhető gyakorlatok és önreflexiós kérdések segítségével fokozatosan kialakíthatod a saját igényeidhez illő alvási rutinodat.
A termék jellemzői:
- Alvásminőséget támogató, önfejlesztő kártyacsomag
- 60 db kártyával, 60 tudományos alapokon nyugvó stratégiával
- Minden kártyán egy kipróbálható gyakorlat vagy javaslat található
- Közérthető magyarázatokkal és önreflexiós kérdésekkel
- Hat fő területet dolgoz fel: alvási ritmus, hálószobai szokások, alvással kapcsolatos szorongás, testi feszültség, esti rutin és személyre szabott alvási stratégia
- Segít tudatosítani az elalvást és a pihentető alvást nehezítő tényezőket
- Támogatja az esti gondolati pörgés és feszültség csökkentését
- Ötleteket ad a hálószobai környezet és a napi szokások alakításához
- Ösztönzi az önmegfigyelést és az egyéni megoldások megtalálását
- A kártyák tudatos sorrendben, egymásra épülve dolgozzák fel a témákat
- Otthoni önfejlesztéshez és szakemberrel végzett munkához is használható
- Pszichológiai, mentálhigiénés és életmód-tanácsadási foglalkozásokhoz is alkalmazható
- Kártyák mérete: 105 × 140 mm
- Minőségi, mágnesesen záródó tárolódobozban
Mi lenne, ha az esti forgolódás helyett végre a pihenésre tudnál figyelni? Válassz ki egy kártyát, ismerd meg a rajta szereplő módszert, és próbáld ki a mindennapjaidban! Lehet, hogy a rendszeresebb lefekvési idő, egy új esti szokás vagy a feszültség oldására szolgáló gyakorlat segít közelebb kerülni a nyugodtabb éjszakákhoz. A kártyák nem kínálnak azonnali csodamegoldást, hanem abban támogatnak, hogy lépésről lépésre megtaláld a számodra működő módszereket.
A csomag tartalma: 60 db alvást támogató, tudományalapú stratégiákat bemutató kártya és útmutató a kártyák használatához
Hasonló termékek
Mental Focus Aludj jól! Kártyák
9 990 Ft
